Percorso Running Europeo
Nel corso Istruttore Running verranno approfondite le conoscenze relative alla meccanica di corsa.
L’Istruttore di Running, oltre che migliorare l’approccio al running permette all’atleta di raggiungere anche obiettivi più ambiziosi promuovendo il miglioramento delle prestazioni dell’atleta.
In offerta a 965€ anziché 1.390€
o in 24 rate da 46€ circa
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Informazioni sul corso
Il Percorso Istruttore Running 
è strutturato per apprendere le competenze e diventare Istruttore Running Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.
Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di istruttore sia nazionali che europei.
PROSSIME DATE
Mod.1 - 14, 15, 16 Luglio
Mod.2 - 17, 18, 24, 25 Giugno
Mod.3 - 2, 3, 4 Giugno
Mod.4 - OnDemand
Mod.5 - OnDemand oppure il 6 Agosto
ISCRIZIONE
Numero chiuso
A CHI è DEDICATO
Il corso è aperto a tutti
DURATA DEL CORSO
80 ore in diretta Streaming
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Modalità corso
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Quali modalità ci sono per seguire il corso?
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Formarti direttamente in sede a contatto con il docente.
Vuoi la libertà di studiare anche di sera o quando hai disponibilità?
Vuoi studiare come se stessi in aula ma con la comodità di stare in casa?
IMPORTANTE
Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.Vuoi saperne di più sulle modalità dei corsi?
-
Programma del corso
-
Cosa apprenderai?
ANALISI POSTURALE
Imparerai a svolgere una corretta analisi posturale, partendo dal tronco fino ad arrivare ai piedi.
ATLETICA LEGGERA
Apprenderai le basi dell’atletica leggera e delle sue discipline: sprint, mezzofondo e fondo.
STRUMENTI DI LAVORO
Otterrai competenze verso l’utilizzo di strumenti di lavoro, come il cardiofrequenzimetro, utili per monitorare l’andamento dell’atleta.
TECNICHE DI CORSA
Apprenderai nozioni sulle diverse tecniche di corsa: marcia, corsa e corsa veloce.
Cosa sarai in grado di fare?
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Saprai stilare programmi di allenamento per ogni tipo di atleta, indipendentemente da età e sesso.
FISIOLOGIA DELL’ESERCIZIO
Comprenderai l’importanza della fisiologia della corsa e dell’esercizio.
MENTAL COACH
Sarai in grado di allenare e preparare la mente dell’atleta attraverso la psicologia.
MECCANISMI ENERGETICI
Saprai ricavare energia attraverso i meccanismi energetici.
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Sistema Muscolare e scheletrico: Introduzione.
- Atteggiamenti Posturali
- Analisi posturale
- Tronco
- Bacino
- Gamba
- Piede
- La scelta degli strumenti per la corsa:
- Cardiofrequenzimetri
- La scelta della calzatura
- La scelta del vestiario
- Biomeccanica del movimento e tecniche di corsa:
- Marcia
- Corsa
- Corsa ad alte velocità
- Tecniche di corsa nei giochi sportivi
- La corsa dall’ età evolutiva all’ età adulta
- Costo Energetico nelle Attività di Corsa
- Esercizi di addestramento tecnico alla corsa:
- Esercizi per il piede.
- Esercizi per l’arto inferiore
- Il controllo del tronco
- Il controllo degli arti superiori
- Allenamento del PRINCIPIANTE/ AMATORE
- tecniche di mental coach per iniziare ad allenarsi con la corsa
- iniziare a correre
- Nordic walking
- programmi di allenamento per iniziare
- Introduzione alla fisiologia dell’esercizio.
- La valutazione fisiologica della corsa:
- Soglia aerobica.
- Soglia anaerobica
- Critical power?
- Soglie ventilatorie?
- Il massimo consumo di ossigeno.
- Valutazione funzionale nella corsa (riferimenti a diversi tipi di test).
- Test 1
- Test 2
- Test 3
- Ecc.
- La valutazione fisiologica e l’utilizzo di diverse % di FC per la programmazione dell’allenamento.
- Basi Fisiologiche per il dimagrimento.
- Basi fisiologiche per l’allenamento della resistenza (fondo e mezzofondo).
- Basi fisiologiche per lo sprint.
- Basi fisiologiche per l’allenamento di resistenza nello sport di squadra.
- Le attività propedeutiche alla corsa:
- Mobilità articolare (esercizi e finalità)
- Gli effetti del lavoro di forza nel running.
- Gli effetti del balance training nella corsa.
- Gli effetti dello stretching sulla performance di corsa.
- Le discipline dell’atletica leggera (descrizione e metabolismi energetici):
- Sprint
- Mezzofondo
- Fondo
- Esempi di programmazione dell’allenamento:
- Soggetto in sovrappeso
- Soggetto sedentario
- Soggetto atleta
- Controllo del carico e programmazione dell’ allenamento
- Le richieste fisiche in differenti sport e I’ approccio all’ allenamento
- L’allenamento aerobico adattato
- L’allenamento aerobico e intermittente ad alta intensità
- L’economia di corsa
- L’allenamento ad alta intensità in ambito giovanile
- La corsa nei principali sport
- Programmazione allenamenti adattati di running
- Tecniche e funzionalità nel fitness e nello sport
- Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
- Biochimica generale e dello sport
- Il corpo umano: apparati e sistemi
- Generalità sull’ apparato locomotore
- I muscoli: anatomia e fisiologia
- Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Il processo di ominizzazione e la postura
- L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
- Check-in
- Introduzione al primo soccorso
- Il primo soccorso e la legge
- Sintomi
- ABC del pronto soccorso
- Linee guida internazionali d’intervento
- Esame e valutazione finale
Conclusione
- Valutazione corso
- Test finale
Alcune ulteriori informazioni
- Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone.
- Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto la pratica (digitali tramite mail entro 7 giorni dal termine).
- Il test finale per ogni modulo, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple + esame pratico.
- Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 delle 30 domande proposte – 23 su 30 al modulo 2.
- Il test finale è svolto in modalità telematica su Moodle.
- L’attività sportiva proposta è finalizzata alla salute ed al fitness.
-
Certificazioni
-
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Running, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI.
I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI. E’ l’ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati 
Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI. Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva 
Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness. La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali 
Diploma Europeo – L’ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l’organo Sportivo Inglese. 
Diploma Europeo Europeactive – Ente Europeo che rappresenta un impegno verso l’eccellenza nel settore del fitness -
Dove si svolge
-
Come sarà svolto il corso?
1- DIRETTA
Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe.
2 – PRATICA
Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer.
3 – CERTIFICAZIONI
Farai l’esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo.
Dove si svolge il corso?
Se vuoi seguire la lezione da PC
Partecipa alla live Streaming accedendo dal link ricevuto via Email
Se vuoi seguire la lezione da Telefono
Installa l’app Zoom e partecipa alla live Streaming accedendo dal link ricevuto via Email
Quali modalità ci sono per seguire il corso?
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ATLETICA LEGGERA
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STRUMENTI DI LAVORO
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TECNICHE DI CORSA
Apprenderai nozioni sulle diverse tecniche di corsa: marcia, corsa e corsa veloce.
Cosa sarai in grado di fare?
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Saprai stilare programmi di allenamento per ogni tipo di atleta, indipendentemente da età e sesso.
FISIOLOGIA DELL’ESERCIZIO
Comprenderai l’importanza della fisiologia della corsa e dell’esercizio.
MENTAL COACH
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MECCANISMI ENERGETICI
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- Piede
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- La corsa dall’ età evolutiva all’ età adulta
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- Test 1
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- L’allenamento aerobico e intermittente ad alta intensità
- L’economia di corsa
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- Tecniche e funzionalità nel fitness e nello sport
- Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
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- I muscoli: anatomia e fisiologia
- Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
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- Il processo di ominizzazione e la postura
- L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
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- Il primo soccorso e la legge
- Sintomi
- ABC del pronto soccorso
- Linee guida internazionali d’intervento
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Conclusione
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I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Come sarà svolto il corso?
1- DIRETTA
Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe.
2 – PRATICA
Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer.
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Farai l’esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo.
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ANALISI POSTURALE
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ATLETICA LEGGERA
Apprenderai le basi dell’atletica leggera e delle sue discipline: sprint, mezzofondo e fondo.
STRUMENTI DI LAVORO
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TECNICHE DI CORSA
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MENTAL COACH
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MECCANISMI ENERGETICI
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Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Sistema Muscolare e scheletrico: Introduzione.
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- Analisi posturale
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- Bacino
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- Corsa ad alte velocità
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- La corsa dall’ età evolutiva all’ età adulta
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- Esercizi di addestramento tecnico alla corsa:
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- Il controllo degli arti superiori
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- Test 2
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- La valutazione fisiologica e l’utilizzo di diverse % di FC per la programmazione dell’allenamento.
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- Basi fisiologiche per l’allenamento della resistenza (fondo e mezzofondo).
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- Le attività propedeutiche alla corsa:
- Mobilità articolare (esercizi e finalità)
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- Soggetto atleta
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- Le richieste fisiche in differenti sport e I’ approccio all’ allenamento
- L’allenamento aerobico adattato
- L’allenamento aerobico e intermittente ad alta intensità
- L’economia di corsa
- L’allenamento ad alta intensità in ambito giovanile
- La corsa nei principali sport
- Programmazione allenamenti adattati di running
- Tecniche e funzionalità nel fitness e nello sport
- Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
- Biochimica generale e dello sport
- Il corpo umano: apparati e sistemi
- Generalità sull’ apparato locomotore
- I muscoli: anatomia e fisiologia
- Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Il processo di ominizzazione e la postura
- L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
- Check-in
- Introduzione al primo soccorso
- Il primo soccorso e la legge
- Sintomi
- ABC del pronto soccorso
- Linee guida internazionali d’intervento
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Conclusione
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I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI. E’ l’ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati
Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI. Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva
Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness. La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali
Diploma Europeo – L’ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l’organo Sportivo Inglese.
Diploma Europeo Europeactive – Ente Europeo che rappresenta un impegno verso l’eccellenza nel settore del fitness - Dove si svolge
-
Come sarà svolto il corso?
1- DIRETTA
Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe.
2 – PRATICA
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ANALISI POSTURALE
Imparerai a svolgere una corretta analisi posturale, partendo dal tronco fino ad arrivare ai piedi.
ATLETICA LEGGERA
Apprenderai le basi dell’atletica leggera e delle sue discipline: sprint, mezzofondo e fondo.
STRUMENTI DI LAVORO
Otterrai competenze verso l’utilizzo di strumenti di lavoro, come il cardiofrequenzimetro, utili per monitorare l’andamento dell’atleta.
TECNICHE DI CORSA
Apprenderai nozioni sulle diverse tecniche di corsa: marcia, corsa e corsa veloce.
Cosa sarai in grado di fare?
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Saprai stilare programmi di allenamento per ogni tipo di atleta, indipendentemente da età e sesso.
FISIOLOGIA DELL’ESERCIZIO
Comprenderai l’importanza della fisiologia della corsa e dell’esercizio.
MENTAL COACH
Sarai in grado di allenare e preparare la mente dell’atleta attraverso la psicologia.
MECCANISMI ENERGETICI
Saprai ricavare energia attraverso i meccanismi energetici.
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Sistema Muscolare e scheletrico: Introduzione.
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- Tronco
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- Piede
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- Cardiofrequenzimetri
- La scelta della calzatura
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- Corsa ad alte velocità
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- Costo Energetico nelle Attività di Corsa
- Esercizi di addestramento tecnico alla corsa:
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- iniziare a correre
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- La valutazione fisiologica della corsa:
- Soglia aerobica.
- Soglia anaerobica
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- Basi Fisiologiche per il dimagrimento.
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- Basi fisiologiche per lo sprint.
- Basi fisiologiche per l’allenamento di resistenza nello sport di squadra.
- Le attività propedeutiche alla corsa:
- Mobilità articolare (esercizi e finalità)
- Gli effetti del lavoro di forza nel running.
- Gli effetti del balance training nella corsa.
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- Le discipline dell’atletica leggera (descrizione e metabolismi energetici):
- Sprint
- Mezzofondo
- Fondo
- Esempi di programmazione dell’allenamento:
- Soggetto in sovrappeso
- Soggetto sedentario
- Soggetto atleta
- Controllo del carico e programmazione dell’ allenamento
- Le richieste fisiche in differenti sport e I’ approccio all’ allenamento
- L’allenamento aerobico adattato
- L’allenamento aerobico e intermittente ad alta intensità
- L’economia di corsa
- L’allenamento ad alta intensità in ambito giovanile
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- Il test finale per ogni modulo, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple + esame pratico.
- Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 delle 30 domande proposte – 23 su 30 al modulo 2.
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I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
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1- DIRETTA
Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe.
2 – PRATICA
Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer.
3 – CERTIFICAZIONI
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Opportunità lavorative
Con l’affiliazione ad AIF, hai la possibilità di entrare a far parte della rete di Trainer di Fitnesswork, che ti inserisce nel mondo lavorativo ad un raggio massimo di 5 km dalla tua abitazione.
Fitnesswork contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro, occupandosi anche della gestione degli appuntamenti in prima persona tutti i giorni h24 per evitare qualsiasi problematica.
Non solo collaborazioni a tempo pieno, ma anche collaborazioni part-time, collaborazioni orarie, ricerca e selezione, formazione e outplacement.
Grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese, hai l’opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro: centri Fitness, Polisportive, Aziende e Privati di tutta Italia.
Inizia a svolgere la tua attività fin da subito.
Domande Frequenti
I nostri corsi hanno validità in tutta Italia e sono riconosciuti Libertas, OPES, EPS CONI
Ci sono diversi metodi di pagamento disponibili, per venire incontro alle tue esigenze:
- Bonifico bancario
- Pagamento rateizzato
- Bancomat
- Carte di credito
Perchè è l’organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell’ albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.
Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l’adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.
Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l’istituzione governativa (la Regione) riconosce l’idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l’unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.
FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori
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