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Oltre 28 riconoscimenti: Nazionali, Europei ed Internazionali

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Percorso Powerlifting Europeo

Il corso di Powerlifting mira a formare una classe specifica di preparatori, i quali dovranno conoscere la tecnica delle tre alzate di gara: squat, stacco e distensione su panca piana.

Tale classe acquisirà competenze tali da poter programmare allenamenti specifici e personalizzati per ogni tipo di esigenza.

In offerta a 965€ anziché 1.390€ 

o in 24 rate da 46€ circa

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Informazioni sul corso

Il Percorso Powerlifting Europeo è strutturato per apprendere le competenze e diventare istruttore di Powerlifting Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.

Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di istruttore sia nazionali che europei.

PROSSIME DATE

Mod.1 - 23, 24, 25 Giugno
Mod.2 - 27, 28 Maggio
Mod.3 - 26, 27, 28 Maggio
Mod.4 - OnDemand
Mod.5 - OnDemand oppure il 6 Agosto

ISCRIZIONE

Numero chiuso

A CHI è DEDICATO

Il corso è aperto a tutti

DURATA DEL CORSO

80 ore in diretta Streaming

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  • Modalità corso

  • Quali modalità ci sono per seguire il corso?

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    Formarti direttamente in sede a contatto con il docente.

    Vuoi la libertà di studiare anche di sera o quando hai disponibilità?

    Vuoi studiare come se stessi in aula ma con la comodità di stare in casa?

    IMPORTANTE
    Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.

    Vuoi saperne di più sulle modalità dei corsi?

  • Programma del corso

  • Cosa apprenderai?

    LA POSTURA

    Apprenderai che avere una corretta postura, aiuta a vivere meglio e previene problematiche fisiche.

    PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

    Impara a pianificare e organizzare programmi di allenamento corretti e funzionali.

    STRUTTURA MUSCOLARE

    Apprendi la fisiologia di base della struttura muscolare e i diversi tipi di contrazione muscolare.

    COMPETIZIONI

    Impara nozioni necessarie per poter portare atleti su pedane competitive e inoltre aumentare considerevolmente il proprio livello di competenze.

    Cosa sarai in grado di fare?

    TECNICHE E ERRORI

    Apprendi tecniche di base e avanzate e impara a gestire gli errori più comuni da non commettere durante l’allenamento.

    STRETCHING E RISCALDAMENTO

    Saprai gestire una giusta fase pre – allenamento, composta da stretching e riscaldamento.

    MUSCOLI E OSSA

    Conoscerai le nozioni base e la componente anatomica e biomeccanica dei muscoli e delle ossa.

    ALZATE DI GARA

    Didattica e corretta esecuzione delle tre alzate di gara: squat, stacco e distensione su panca piana.

    Quali argomenti verranno affrontati nel corso?

    • Cos’è il powerlifting
    • Fisiologia di base
    • Tessuti
    • Apparati
    • Sistemi
    • Struttura muscolare
    • Contrazione muscolare
    • Tipi di contrazione
    • Lo squat
    • Didattica dell’esercizio
    • Warm Up: lo squat
    • Panca piana
    • Didattica dell’esercizio
    • Warm Up: panca piana
    • Stacco da terra
    • Didattica dell’esercizio
    • Warm Up: stacco da terra
    • Pianificazione e organizzazione
    • Macrociclo, mesociclo e microciclo
    • Periodizzazione annuale
    • I parametri dell’allenamento
    • Metodi di riscaldamento
    • Tipologia e struttura della gara
    • Squat
      • Set-up e impostazione dello squat
      • Tecnica avanzata
      • Efficacia ed efficienza dello squat
      • Programmazione avanzata
    • Stacco da terra
      • Stili di stacco (Classico, Sumo) 
      • Core e gran dorsale nello stacco
      • Gran dorsale, deltoidi e arti superiori nello stacco
    • Panca piana
      • Evoluzione della filosofia di allenamento
      • Intensità elevate nella panca piana
      • Arco dorsale
      • Piani di allenamento
    • La postura
    • Il STP
    • Propriocezione
    • Propriocettività
    • Riflessi midollari propriocettori
    • Integrazione dei modelli posturali
    • Il sistema nervoso
    • Il muscolo
    • La placca motoria
    • Tendini e legamenti
    • Ossa e articolazioni
    • Anatomia della colonna vertebrale
    • Forma e funzione della colonna vertebrale
    • Le curve rachidee
    • Struttura a Sartie
    • La biomeccanica della colonna
    • La cassa toracica
    • I principali muscoli posturali
    • Il diaframma 
    • Lo psoas iliaco
    • Le catene muscolari secondo Bosquet
    • Le catene muscolari secondo Mezieres
    • Classificazione cinematica delle catene muscolari
    • Scoliosi, ipercifosi, iperlordosi e rettilizzazioni
    • Il ginocchio varo ed il ginocchio valgo
    • Il piede piatto ed il piede cavo
    • Le ernie e le protusioni/ spondilolisi e spondilolistesi
    • La sindrome del piriforme
    • La spalla congelata
    • Fascite plantare e spine calcaneari
    • Artrosi e artrite
    • Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
    • Biochimica generale e dello sport
    • Il corpo umano: apparati e sistemi
    • Generalità sull’ apparato locomotore
    • I muscoli: anatomia e fisiologia
    • Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
    • Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
    • Il processo di ominizzazione e la postura
    • L attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
    • Check-in
    • Introduzione al primo soccorso
    • Il primo soccorso e la legge
    • Sintomi
    • ABC del pronto soccorso
    • Linee guida internazionali d’intervento
    • Esame e valutazione finale
    • Conclusione
      • Valutazione corso
      • Test finale

    Alcune ulteriori informazioni

    • Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone.

    • Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto la pratica (digitali tramite mail entro 7 giorni dal termine).

    • Il test finale per ogni modulo, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple + esame pratico.
    • Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 delle 30 domande proposte – 23 su 30 al modulo 2.

    • Il test finale è svolto in modalità telematica su Moodle.

    • L’attività sportiva proposta è finalizzata alla salute ed al fitness.
  • Certificazioni

  • Viene rilasciato un certificato?

    Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Powerlifting, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI.

    I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

  • Dove si svolge

  • Come sarà svolto il corso?

    1- DIRETTA

    Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe.

    2 – PRATICA

    Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer.

    3 – CERTIFICAZIONI

    Farai l’esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo.

    Dove si svolge il corso?

    Se vuoi seguire la lezione da PC

    Partecipa alla live Streaming accedendo dal link ricevuto via Email

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LA POSTURA

Apprenderai che avere una corretta postura, aiuta a vivere meglio e previene problematiche fisiche.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

Impara a pianificare e organizzare programmi di allenamento corretti e funzionali.

STRUTTURA MUSCOLARE

Apprendi la fisiologia di base della struttura muscolare e i diversi tipi di contrazione muscolare.

COMPETIZIONI

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TECNICHE E ERRORI

Apprendi tecniche di base e avanzate e impara a gestire gli errori più comuni da non commettere durante l’allenamento.

STRETCHING E RISCALDAMENTO

Saprai gestire una giusta fase pre – allenamento, composta da stretching e riscaldamento.

MUSCOLI E OSSA

Conoscerai le nozioni base e la componente anatomica e biomeccanica dei muscoli e delle ossa.

ALZATE DI GARA

Didattica e corretta esecuzione delle tre alzate di gara: squat, stacco e distensione su panca piana.

Quali argomenti verranno affrontati nel corso?

  • Cos’è il powerlifting
  • Fisiologia di base
  • Tessuti
  • Apparati
  • Sistemi
  • Struttura muscolare
  • Contrazione muscolare
  • Tipi di contrazione
  • Lo squat
  • Didattica dell’esercizio
  • Warm Up: lo squat
  • Panca piana
  • Didattica dell’esercizio
  • Warm Up: panca piana
  • Stacco da terra
  • Didattica dell’esercizio
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  • Pianificazione e organizzazione
  • Macrociclo, mesociclo e microciclo
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  • I parametri dell’allenamento
  • Metodi di riscaldamento
  • Tipologia e struttura della gara
  • Squat
    • Set-up e impostazione dello squat
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    • Efficacia ed efficienza dello squat
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    • Evoluzione della filosofia di allenamento
    • Intensità elevate nella panca piana
    • Arco dorsale
    • Piani di allenamento
  • La postura
  • Il STP
  • Propriocezione
  • Propriocettività
  • Riflessi midollari propriocettori
  • Integrazione dei modelli posturali
  • Il sistema nervoso
  • Il muscolo
  • La placca motoria
  • Tendini e legamenti
  • Ossa e articolazioni
  • Anatomia della colonna vertebrale
  • Forma e funzione della colonna vertebrale
  • Le curve rachidee
  • Struttura a Sartie
  • La biomeccanica della colonna
  • La cassa toracica
  • I principali muscoli posturali
  • Il diaframma 
  • Lo psoas iliaco
  • Le catene muscolari secondo Bosquet
  • Le catene muscolari secondo Mezieres
  • Classificazione cinematica delle catene muscolari
  • Scoliosi, ipercifosi, iperlordosi e rettilizzazioni
  • Il ginocchio varo ed il ginocchio valgo
  • Il piede piatto ed il piede cavo
  • Le ernie e le protusioni/ spondilolisi e spondilolistesi
  • La sindrome del piriforme
  • La spalla congelata
  • Fascite plantare e spine calcaneari
  • Artrosi e artrite
  • Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
  • Biochimica generale e dello sport
  • Il corpo umano: apparati e sistemi
  • Generalità sull’ apparato locomotore
  • I muscoli: anatomia e fisiologia
  • Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
  • Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
  • Il processo di ominizzazione e la postura
  • L attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
  • Check-in
  • Introduzione al primo soccorso
  • Il primo soccorso e la legge
  • Sintomi
  • ABC del pronto soccorso
  • Linee guida internazionali d’intervento
  • Esame e valutazione finale
  • Conclusione
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    • Test finale

Alcune ulteriori informazioni

  • Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone.

  • Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto la pratica (digitali tramite mail entro 7 giorni dal termine).

  • Il test finale per ogni modulo, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple + esame pratico.
  • Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 delle 30 domande proposte – 23 su 30 al modulo 2.

  • Il test finale è svolto in modalità telematica su Moodle.

  • L’attività sportiva proposta è finalizzata alla salute ed al fitness.

Viene rilasciato un certificato?

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Powerlifting, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI.

I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

Come sarà svolto il corso?

1- DIRETTA

Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe.

2 – PRATICA

Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer.

3 – CERTIFICAZIONI

Farai l’esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo.

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    PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

    Impara a pianificare e organizzare programmi di allenamento corretti e funzionali.

    STRUTTURA MUSCOLARE

    Apprendi la fisiologia di base della struttura muscolare e i diversi tipi di contrazione muscolare.

    COMPETIZIONI

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    Cosa sarai in grado di fare?

    TECNICHE E ERRORI

    Apprendi tecniche di base e avanzate e impara a gestire gli errori più comuni da non commettere durante l’allenamento.

    STRETCHING E RISCALDAMENTO

    Saprai gestire una giusta fase pre – allenamento, composta da stretching e riscaldamento.

    MUSCOLI E OSSA

    Conoscerai le nozioni base e la componente anatomica e biomeccanica dei muscoli e delle ossa.

    ALZATE DI GARA

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    Quali argomenti verranno affrontati nel corso?

    • Cos’è il powerlifting
    • Fisiologia di base
    • Tessuti
    • Apparati
    • Sistemi
    • Struttura muscolare
    • Contrazione muscolare
    • Tipi di contrazione
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    • Didattica dell’esercizio
    • Warm Up: lo squat
    • Panca piana
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      • Set-up e impostazione dello squat
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      • Intensità elevate nella panca piana
      • Arco dorsale
      • Piani di allenamento
    • La postura
    • Il STP
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    • Integrazione dei modelli posturali
    • Il sistema nervoso
    • Il muscolo
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    • Tendini e legamenti
    • Ossa e articolazioni
    • Anatomia della colonna vertebrale
    • Forma e funzione della colonna vertebrale
    • Le curve rachidee
    • Struttura a Sartie
    • La biomeccanica della colonna
    • La cassa toracica
    • I principali muscoli posturali
    • Il diaframma 
    • Lo psoas iliaco
    • Le catene muscolari secondo Bosquet
    • Le catene muscolari secondo Mezieres
    • Classificazione cinematica delle catene muscolari
    • Scoliosi, ipercifosi, iperlordosi e rettilizzazioni
    • Il ginocchio varo ed il ginocchio valgo
    • Il piede piatto ed il piede cavo
    • Le ernie e le protusioni/ spondilolisi e spondilolistesi
    • La sindrome del piriforme
    • La spalla congelata
    • Fascite plantare e spine calcaneari
    • Artrosi e artrite
    • Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
    • Biochimica generale e dello sport
    • Il corpo umano: apparati e sistemi
    • Generalità sull’ apparato locomotore
    • I muscoli: anatomia e fisiologia
    • Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
    • Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
    • Il processo di ominizzazione e la postura
    • L attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
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    • Il primo soccorso e la legge
    • Sintomi
    • ABC del pronto soccorso
    • Linee guida internazionali d’intervento
    • Esame e valutazione finale
    • Conclusione
      • Valutazione corso
      • Test finale

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    • Questo corso non ha requisiti di accesso ed è rivolto a tutte le persone.

    • Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento dei test finali e dopo aver sostenuto la pratica (digitali tramite mail entro 7 giorni dal termine).

    • Il test finale per ogni modulo, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple + esame pratico.
    • Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 18 delle 30 domande proposte – 23 su 30 al modulo 2.

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    I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

  • Dove si svolge
  • Come sarà svolto il corso?

    1- DIRETTA

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    2 – PRATICA

    Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer.

    3 – CERTIFICAZIONI

    Farai l’esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo.

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LA POSTURA

Apprenderai che avere una corretta postura, aiuta a vivere meglio e previene problematiche fisiche.

PROGRAMMI DI ALLENAMENTO

Impara a pianificare e organizzare programmi di allenamento corretti e funzionali.

STRUTTURA MUSCOLARE

Apprendi la fisiologia di base della struttura muscolare e i diversi tipi di contrazione muscolare.

COMPETIZIONI

Impara nozioni necessarie per poter portare atleti su pedane competitive e inoltre aumentare considerevolmente il proprio livello di competenze.

Cosa sarai in grado di fare?

TECNICHE E ERRORI

Apprendi tecniche di base e avanzate e impara a gestire gli errori più comuni da non commettere durante l’allenamento.

STRETCHING E RISCALDAMENTO

Saprai gestire una giusta fase pre – allenamento, composta da stretching e riscaldamento.

MUSCOLI E OSSA

Conoscerai le nozioni base e la componente anatomica e biomeccanica dei muscoli e delle ossa.

ALZATE DI GARA

Didattica e corretta esecuzione delle tre alzate di gara: squat, stacco e distensione su panca piana.

Quali argomenti verranno affrontati nel corso?

  • Cos’è il powerlifting
  • Fisiologia di base
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  • Apparati
  • Sistemi
  • Struttura muscolare
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  • Lo squat
  • Didattica dell’esercizio
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  • Panca piana
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  • Periodizzazione annuale
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  • Metodi di riscaldamento
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  • Squat
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    • Tecnica avanzata
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    • Stili di stacco (Classico, Sumo) 
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  • Integrazione dei modelli posturali
  • Il sistema nervoso
  • Il muscolo
  • La placca motoria
  • Tendini e legamenti
  • Ossa e articolazioni
  • Anatomia della colonna vertebrale
  • Forma e funzione della colonna vertebrale
  • Le curve rachidee
  • Struttura a Sartie
  • La biomeccanica della colonna
  • La cassa toracica
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  • Il ginocchio varo ed il ginocchio valgo
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2 – PRATICA

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Con l’affiliazione ad AIF, hai la possibilità di entrare a far parte della rete di Trainer di Fitnesswork, che ti inserisce nel mondo lavorativo ad un raggio massimo di 5 km dalla tua abitazione.


Fitnesswork contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro, occupandosi anche della gestione degli appuntamenti in prima persona tutti i giorni h24 per evitare qualsiasi problematica.

Non solo collaborazioni a tempo pieno, ma anche collaborazioni part-time, collaborazioni orarie, ricerca e selezione, formazione e outplacement.

Grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese, hai l’opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro: centri Fitness, Polisportive, Aziende e Privati di tutta Italia.

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Domande Frequenti

I nostri corsi hanno validità in tutta Italia e sono riconosciuti Libertas, OPES, EPS CONI

Ci sono diversi metodi di pagamento disponibili, per venire incontro alle tue esigenze:

  • Bonifico bancario
  • Pagamento rateizzato
  • Bancomat
  • Carte di credito

Perchè è l’organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell’ albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.

Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l’adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.

Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l’istituzione governativa (la Regione) riconosce l’idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l’unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.

FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori

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