Wrong dir path Percorso Online Hatha Yoga Internazionale – Accademia

Accademia

Oltre 28 riconoscimenti: Nazionali, Europei ed Internazionali

Percorso Online Hatha Yoga Internazionale

Data prossimo corso: 19/02/2023

In offerta a € 990.00 anziché €1,710.00 o in 24 rate da € 52 ca.

o 3 rate da € 330.00 senza interessi

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20 Euro

Il Percorso Hatha Yoga è strutturato in moduli per apprendere le competenze e diventare Istruttore di Yoga Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.

 Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di Istruttore sia nazionali che europei.


Durante il corso, conoscerai lo Yoga a 360° e verranno presentati i principali argomenti di questa prestigiosa disciplina, per consentirti di orientarti alla perfezione all’interno di questo vasto mondo. L’approccio sarà più pratico che teorico/filosofico e tutti i principi saranno trattati con particolare riferimento all’ambito sportivo.

Il corso interamente On-Demand, permette al corsista di ritagliarsi il giusto spazio quotidiano per studiare e apprendere la materia. Le ore Pratiche del corso invece potranno essere svolte in due modalità sulla base della tua scelta: Live Streaming o in Sede.

IMPORTANTE: Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date,
le certificazioni e la formazione saranno le medesime.

Cosa insegna il corso

STILE DI VITA

Apprenderai come l’Hatha Yoga ha ottimi benefici nella vita quotidiana, sia per il corpo che per la mente

PRINCIPI FONDAMENTALI

Comprenderai l’importanza di questa disciplina e i suoi principi fondamentali

TECNICHE DI MEDITAZIONE

Acquisirai competenze sulle varie tecniche di meditazione, svolgendo lezioni sia teoriche che pratiche

COMPETENZE

Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Chi certifica il corso

Cosa certifica il corso

Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness

La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali

Diploma Tecnico Nazionale
OPES riconosciuto CONI

Con i suoi 600 mila tesserati è una degli ente di promozione Sportiva più grandi presenti nel territorio Nazionale

Diploma Tecnico Nazionale
LIBERTAS riconosciuto CONI

Con i suoi 300 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva

Diploma Tecnico Europeo
ESWA - EuropeActive

L’ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l’organo Sportivo Inglese

Programma del corso

  • Origine dello yoga
  • La filosofia dello yoga
  • Lo Yoga oggi
  • Chi è l’insegnante yoga
  • I vari stili dello yoga
  • L’Hatha yoga
  • Perchè lo yoga e lo sportivo
  • I benefici dello yoga nella vita
  • I benefici dello yoga nello sport
  • Il benessere e le sue 4 aree
  • Terminologia
  • Teoria sulle tecniche di meditazione
  • Pratica sulle tecniche di meditazione
  • Introduzione alle varie tecniche
  • Asana; analisi delle tecniche
  • Asana; caratteristiche delle tecniche
  • Asana; pratica delle tecniche
  • Teoria dello yoga Nidra
  • Pratica dello yoga Nidra
  • Valutazione corso
  • Test e valutazione finale
  • Cosa sono e quanti sono i Chackra
  • Mindfulness
  • Visualizzazioni
  • Respirazione completa
  • Cosa sono i Mantra
  • Quale utilizzo hanno i Mantra
  • Le caratteristiche dell’Asana
  • Pratica: L’Asana
  • Approfondimento dello Yoga Nidra
  • Pratica: Analisi di diversi sport con individuazione della pratica opportuna
  • Valutazione corso
  • Test e valutazione finale

1° incontro

  • Origini dello Yoga:
    • Dravidi
    • Civiltà dell’Indo
    • Veda
    • Divinità
  • Yoga come filosofia:
    • Samasara
    • Karma
    • Maya
    • Moksha
    • Definizione Yoga
  • Asana:
    • Etimulogia
    • Tecnica
    • Benefici
    • Limiti
    • Controposizione
    • Guida

2° incontro

  • Il respiro:
    • Funzioni del respiro
    • Come avviene
    • Respirazione e Yoga (Puraka, kumbhaka e reshaka)
    • Respirazione Yogica
  • Asana: Individualità del fisico

3° incontro

  • La meditazione:
    • Cosa significa meditare
    • Silenzio e pienezza
    • Dhyana
    • Alla scoperta dei tipi di meditazione
  • I diversi tipi di Pranayama

4° incontro

  • Anatomia I:
    • Articulazioni
    • Musculi
    • Tendini e legamenti
    • Compressione e tensione
    • Importanza del core
  • Stabilizzazione articulare

5° incontro

  • Il corpo sottile dello Yogi:
    • Prana: assorbimento e fonti
    • Nadi
    • Chackra (introduzione)
    • Mudra (introduzione)
    • Bandha (introduzione)
  • Swara Yoga:
    • Cos’è
    • Metodi per cambiare Swara
    • Riequilibrio nadi
    • Pratiche (anuloma Viloma, Bedhana)

6° incontro

  • Yoga:
    • Karma
    • Jana
    • Bhakti
    • Raja
    • Kundalini
  • Come si crea una sequenza:
    • Cosa si vuule ottenere
    • Disposizione asana
    • Le tre fasi
    • Dove porre l’attenzione
    • Intenzione ed ideazione

7° incontro

  • Mudra
  • Mantra
  • Drishti
  • Le ossa principali: implicazioni fisiche delle posture

8° incontro

  • Testo classico: Hatha Padripika
  • Il rilassamento: Yoga Nidra

9° incontro

  • I Bandha:
    • Teoria
    • Pratica
  • Basi della comunicazione I:
    • Verbale, paraverbale e non verbale
    • I canali
    • Spazio personale
    • Congruenza
    • Ricalco
    • Guidare
  • Come e dove operano gli asana
    • lo psoas
    • i quadricipiti
    • musculi addominali
    • i tre diaframmi del corpo
  • Contrazioni musculari
  • Test e valutazione finale
  • 1° incontro

    • Alimentazione Yogica:
      • Mangiare senziente
      • Mangiare con consapevolezza
    • Correzioni:
      • Riconoscere gli errori di esecuzione
      • Allineamenti
    • Valori fisiologici e spirituali

    2° incontro

    • Anatomia II:
      • Sistema osseo
      • La colonna Vertebrale
      • La postura e problematiche

      • Asana:
      • Etimologia
      • Tecnica
      • Benefici
      • Limiti
      • Controposizione
      • Guida

    3° incontro

    • Testo Classico: Yoga Sutras di Patanjiali
    • Rilassamento:
      • Terminologia
      • Stesura testo
      • Visualizzazioni
      • Voce
      • Indicatori di rilassamento

    4° incontro

    • Comunicazione II:
      • Stili comunicativi
      • Postura e psiche
      • Gruppi
      • Reti di comunicazione
      • Ruolo insegnante
    • Asana:
      • Etimologia
      • Tecnica
      • Benefici
      • Limiti
      • Controposizione
      • Guida

    5° incontro

    • Sistema endocrino
    • Sistema nervoso
    • Lo stress
    • Asana:
      • Etimologia
      • Tecnica
      • Benefici
      • Limiti
      • Controposizione
      • Guida

    6° incontro

    • Testo Classico: Gheranda Samhita
    • Asana:
      • Etimologia
      • Tecnica
      • Benefici
      • Limiti
      • Controposizione
      • Guida

    7° incontro

    • Le Krya:
      • Neti
      • Trataka
      • Basti
      • Nauli
      • Kapalabhati
    • Asana:
      • Etimologia
      • Tecnica
      • Benefici
      • Limiti
      • Controposizione
      • Guida

    8° incontro

    • Pranayama:
      • Anatomia
      • Fisiologia
      • Respirazione Yogiva
      • Le tecniche di Pranayama
    • Meditazione:
      • Voce
      • Tempi
      • Struttura
    • Imparare a meditare

    9° incontro

    • Anatomia Movimento:
      • Piegamenti in avanti
      • Piegamenti all’indietro
      • Torsioni
      • Piegamenti laterali
      • L’equilibrio
    • Struttura della classe:
      • Ambiente
      • Preparazione
      • Classe di gruppo
      • Lezione individuale
    • Test e valutazione finale
    • Presentazione tesina
Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Hatha Yoga, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

Il corpo docenti

Il corpo docenti di Accademia Italiana Fitness è formato da 200 professionisti del settore sportivo con esperienza decennale, con skill, attitudini specifiche del corso di tuo interesse e abilitati alla professione di docente al superamento di un esame di stato dell’ EPS CONI come docente protocollo SNAQ AIF. Puoi consultare i nostri formatori nella sezione apposita.

Dove si svolge il corso

Video Lezioni

12 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso

CERTIFICAZIONI

Farai l’esame online teorico e la certificazione la stessa certificazione di un corso dal vivo.

Svolgimento del corso

Pratica

Hatha yoga 1°Livello: 19 FEBBRAIO 2023 in due modalità: In Sede o Streaming

Hatha yoga 2°Livello: 18 – 19 MARZO 2023 in due modalità: In Sede o Streaming

1° Seminario (live): 11 – 12 – 18 FEBBRAIO 2023 in due modalità: In Sede o Streaming

2° Seminario (live): 25 – 26 FEBBRAIO e 4 MARZO 2023 in due modalità: In Sede o Streaming

Altre info

25 incontri da 8 ore ciascuno nell’arco di 2 anni, dalle 9:00 alle 18:00

Svolgimento del corso

Altre modalità

CLASSE IN SEDE

56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso

CLASSE IN SEDE

56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso

CLASSE IN SEDE

56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso

Indeciso sulle modalità?
IMPORTANTE : Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.

Certificazione Europea

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Scopri i vantaggi economici, formativi, di inserimento professionale e di riconoscimenti, con il percorso studi più completo d’Italia con 28 riconoscimenti cliccando nel riquadro sottostante.

Opportunità lavorative

Grazie alla Partnership con Fitnesswork (società d’inserimento Trainer in Italia/Europa) hai l’opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro. In particolare: centri Fitness | Polisportive | Aziende | Privati di tutta Italia ed iniziare a svolgere la tua attività fin da subito, grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese.

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