Percorso Online Fit-Boxe
In offerta a 1,150.00 € 565.00 € + € 400.00 in aggiunta per la pratica in sede o Live
o 3 rate da € 321.67 senza interessi
Data prossimo corso: 08/01/2023
Bloccalo
ora con
20 Euro
Il Percorso Fit-Boxe è strutturato in moduli per apprendere le competenze e diventare istruttore di Fit-Boxe Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.
Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di istruttore sia nazionali che europei.
La Fit-Boxe è una disciplina nata allo scopo di allenare i suoi praticanti allo stesso livello degli atleti agonisti, ma evitando ogni tipo di contatto. Questo permette la salvaguardia della salute dei partecipanti, garantendo così una continuità alla pratica della disciplina.
Il corso On-Demand, permette al corsista di ritagliarsi il giusto spazio quotidiano per studiare e apprendere la materia. Le ore Pratiche del corso invece potranno essere svolte in due modalità sulla base della tua scelta: Live Streaming o in Sede.
IMPORTANTE: Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date,
le certificazioni e la formazione saranno le medesime.
Cosa insegna il corso
PROGRAMMI DI ALLENAMENTO
Apprendi come creare programmi di allenamento per chiunque indipendentemente da sesso e età
anatomia E BIOMECCANICA
Ottima conoscenza anatomica della posizione dei muscoli e dell’orientamento delle striature
ARTI MARZIALI
Conoscerai la storia delle principali arti marziali, quali boxe, fit-boxe e thai boxe
FISIOLOGIA UMANA
Apprenderai come reagisce il corpo umano durante un allenamento
Chi certifica il corso
Cosa certifica il corso
Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness
La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali
Diploma Tecnico Nazionale
OPES riconosciuto CONI
Con i suoi 600 mila tesserati è una degli ente di promozione Sportiva più grandi presenti nel territorio Nazionale
Diploma Tecnico Nazionale
LIBERTAS riconosciuto CONI
Con i suoi 300 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva
Diploma Tecnico Europeo
ESWA - EuropeActive
L’ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l’organo Sportivo Inglese
Programma del corso
Introduzione
- Cenni storici della box e delle arti marziali
- Cenni storici della thai box
- Cosa migliora e quali benefici porta
- In cosa consiste la fit-boxe
Tecnica di base
- Posizione di guardia e gioco di gambe (gambe, busto, braccia)
- Colpi: pugni (diretto, cross, gancio e montante)
- Colpi: calci (frontale, circolare, laterale)
- Colpi: ginocchiate (frontale, laterale)
Sistemi energetici
- Cos’è l’ATP e come funziona
- Sistemi energetici: ATP – PCR, glicolitico, ossidativo
- Sistema muscolare
- Sistema cardiovascolare
Allenamento
- Warm up
- Parte centrale dell’allenamento
- Defaticamento
- Programmazione annuale
Conclusione
- Valutazione corso
- Test finale
Anatomia e biomeccanica:
- Principali articolazioni coinvolte
- Infortuni più frequenti
Fisiologia:
- Approfondimento sul sistema cardio-respiratorio
- La fisiologia della forza
Tecnica del pugilato:
- Allenare il sistema cardio respiratorio
- Allenare il sistema muscolo scheletrico
Tecnica nel pugilato:
- Combinazioni di colpi
- Varianti delle tecniche classiche
- Approfondimento sulle varie scuole (americana, cubana…)
Condizionamento:
- L’allenamento della forza-potenza nel pugilato
L’allenamento:
- Allenamento per avanzati
- Modelli di periodizzazione
- Cenni di anatomia e fisiologia
- I piani di movimento
- Sistema scheletrico e muscolare
- Gruppi muscolari coinvolti e metabolismi energetici
- Lo stretching
- Le capacità motorie
- La struttura di una lezione di fitness musicale
- La frequenza cardiaca
- La gestione della classe
- La figura dell’istruttore e la musica
- L’aerobica
- Metodologie dell’aerobica
- Lo step
- Passi base dello step
- Total body
- Gli attrezzi utilizzati nel total body
- GAG
- Esercizi passi base aerobica
- Esercizi step
- Esercizi GAG
- Esercizi total body
- Proposte pratiche e anticipazione secondo livello
- Test finale e valutazione corso
- Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
- Biochimica generale e dello sport
- Il corpo umano: apparati e sistemi
- Generalità sull’ apparato locomotore
- I muscoli: anatomia e fisiologia
- Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Il processo di ominizzazione e la postura
- L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
- Basi biologiche e molecolari degli esseri viventi
- Biochimica generale e dello sport
- Il corpo umano: apparati e sistemi
- Generalità sull’ apparato locomotore
- I muscoli: anatomia e fisiologia
- Anatomia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Fisiologia dei sistemi di integrazione e di controllo
- Il processo di ominizzazione e la postura
- L’attività fisica: dall’ età evolutiva alla terza età
Titolo rilasciato
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore di Fit-Boxe, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale
A chi è dedicato
Il corso è rivolto a tutte le persone.
Il corpo docenti
Il corpo docenti di Accademia Italiana Fitness è formato da 200 professionisti del settore sportivo con esperienza decennale, con skill, attitudini specifiche del corso di tuo interesse e abilitati alla professione di docente al superamento di un esame di stato dell’ EPS CONI come docente protocollo SNAQ AIF. Puoi consultare i nostri formatori nella sezione apposita.
Dove si svolge il corso
- Aosta – Via Maurice Garin, 1 Chiama per info
- Bologna – Via Carlo Cignani, 45Chiama per info
- Bolzano – Via Antonio Pacinotti, 4A Chiama per info
- Genova – Via Cassini, 12e/rChiama per info
- Mestre – Via F.lli Bandiera 29Chiama per info
- Milano – Via Toscana 7Chiama per info
- Torino – Via Terni, 64Chiama per info
- Verona – Piazza Donatori di Sangue, 5Chiama per info
- Udine – Via Viola, 6Chiama per info
- Ancona – Via dell’Artigianato, 6Chiama per info
- Firenze – Via di Gramignano Chiama per info
- L’Aquila – Via Giuseppe Nicola Durini Chiama per info
- Latina – Str. Francesco Agello, 7 Chiama per info
- Pescara – Viale Maiella, 1 Chiama per info
- Perugia – Via Giovanni Battista Pontani, 4Chiama per info
- Roma – Green active, Via Trequanda, 14 Chiama per info
- Bari – Via Sottotenente Donato de Ceglie, 15 Chiama per info
- Napoli – Via Campana Chiama per info
- Salerno – Via Pasquale Vitiello, 102Chiama per info
- Reggio Calabria – Via Reggio Campi rione a, 5 Chiama per info
- Taranto – Via D’Ayala, 31 Chiama per info
- Cagliari – Via Stanislao Caboni, 7 Chiama per info
- Catania – Via Vincenzo Monti, 3 Chiama per info
- Palermo – Via Montegrappa, 56 Chiama per info
- Olbia – Piazza Sangallo, 12 Chiama per info
Video Lezioni
12 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso
CERTIFICAZIONI
Farai l’esame online teorico e la certificazione la stessa certificazione di un corso dal vivo.
Svolgimento del corso
Teoria
Pratica
MODULO 1: 12 MARZO 2023 in due modalità: In Sede o Streaming
MODULO 2: 12 FEBBRAIO 2023 in due modalità: In Sede o Streaming
MODULO 3: 8 GENNAIO 2023 in due modalità: In Sede o Streaming
MODULO 4: ON-DEMAND QUANDO VUOI E 12 FEBBRAIO 2023
Svolgimento del corso
- In tutte le città e in StreamingDal 8 Gennaio al 12 MarzoContattaci per maggiori info
Altre modalità
CLASSE IN SEDE
56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso
CLASSE IN SEDE
56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso
CLASSE IN SEDE
56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso
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