Corso Body Building
2° Livello
L’istruttore di Body Building ha l’obiettivo di fornire le linee guida per l’allenamento, prescrivendo una scheda dettagliata con gli esercizi da eseguire, diversi per ogni tipo di potenziamento fisico richiesto.
In offerta a 590€ o in 12 rate da 58€ circa
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Informazioni sul corso
Il Percorso Body Building è strutturato in moduli per apprendere le competenze e diventare istruttore di Body Building Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.
Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di istruttore sia nazionali che europei.
PROSSIME DATE
5 - 6 Agosto 2023
DURATA DEL CORSO
32 ore di teoria in diretta Streaming
ISCRIZIONE
Numero chiuso
A CHI è DEDICATO
Il corso è rivolto a chi ha la qualifica di Istruttore Fitness Body Building di 1° Livello
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-
Modalità corso
-
Quali modalità ci sono per seguire il corso?
Scegli la modalità che più fa per te
Formarti direttamente in sede a contatto con il docente.
Vuoi la libertà di studiare anche di sera o quando hai disponibilità?
Vuoi studiare come se stessi in aula ma con la comodità di stare in casa?
IMPORTANTE
Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date, le certificazioni e la formazione saranno le medesime.Vuoi saperne di più sulle modalità dei corsi?
-
Programma del corso
-
Cosa apprenderai?
SCHEDE DI ALLENAMENTO
Apprenderai come stilare corrette schede di allenamento per qualsiasi target, donna, uomo, giovane o anziano.
MACCHINE CARDIOVASCOLARI
Comprenderai l’utilizzo e le tecniche delle macchine cardiovascolari, come la cyclette o lo stepper.
ALLENAMENTO AEROBICO
Imparerai a svolgere un allenamento aerobico e quali sono gli effetti ipertrofici che comporta.
MIGLIORAMENTO ESTETICO
Imparerai a capire come aiutare le persone a cambiare l’estetica del proprio corpo, ricercando un fisico più muscoloso e prestante.
Cosa sarai in grado di fare?
ESERCIZI AVANZATI
Sarai in grado di far eseguire esercizi di livello avanzato, sia con i pesi sia a corpo libero.
MACRO E MICRONUTRIENTI
Riceverai le nozioni principali sui principi nutritivi e sul fabbisogno energetico dell’atleta.
INTEGRATORI ALIMENTARI
Comprenderai l’importanza degli integratori alimentari e le loro conseguenze.
MECCANICA DEL MOVIMENTO
Comprendi l’importanza delle meccaniche che si celano dietro ciascun movimento.
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio
- Calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro
- Utilizzo delle macchine cardiovascolari:
- Adattamenti all’allenamento aerobico
- tecniche di esercizio con macchine cardiovascolari
- Treadmill – Skilmill
- Stepper
- Pedana ellittica
- Cyclette
- Vogatore
- Ruolo dell’allenamento aerobico nel Body Building
- Effetti ipertrofici del solo allenamento aerobico
- Allenamento concomitante
- Pratica esercizi in sala pesi con sovraccarico e corpo libero (2° Livello)
- Programmazione dell’allenamento con i pesi (2° Livello)
- Schede di allenamento (avanzati – donne – anziani – bambini)
- Calcolo della composizione corporea
- Impedenziometria
- Plicomentro
- Stretching e mobilità
- Paramorfismi e dismorfismi
- Risposte e adattamenti ormonali all’esercizio fisico:
- Fattori condizionanti le risposte ormonali all’esercizio fisico
- Principali ormoni coinvolti coinvolti durante l’esercizio fisico acuto e cronico
- Ormoni e Body Building
- Cenni sull’apparato digerente
- Principi nutritivi (macro e micronutrienti) fabbisogno energetico dello sportivo
- Integratori alimentari
- Idratazione e termoregolazione
- Doping e ormoni
- Figura insegnante e norme di sicurezza
- Test e valutazione finale
Alcune ulteriori informazioni
- Questo corso è dedicato a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Istruttore di Body Building 1°Livello.
- Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento del test finale e dopo aver sostenuto la parte pratica (digitali dopo la sessione Streaming).
- Il test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple.
- Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 23 delle 30 domande proposte.
- Il test finale deve essere svolto in modalità telematica su Moodle.
- L’attività sportiva proposta è finalizzata alla salute ed al fitness.
-
Certificazioni
-
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Body Building di 2° Livello, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo LIBERTAS di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Attestato di frequenza regionale 
Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI. E’ l’ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati 
Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI. Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva 
Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness. La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali -
Dove si svolge
-
Come sarà svolto il corso?
1- DIRETTA
Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe.
2 – PRATICA
Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer.
3 – CERTIFICAZIONI
Farai l’esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo.
Dove si svolge il corso?
Se vuoi seguire la lezione da PC
Partecipa alla live Streaming accedendo dal link ricevuto via Email
Se vuoi seguire la lezione da Telefono
Installa l’app Zoom e partecipa alla live Streaming accedendo dal link ricevuto via Email
Quali modalità ci sono per seguire il corso?
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Cosa apprenderai?
SCHEDE DI ALLENAMENTO
Apprenderai come stilare corrette schede di allenamento per qualsiasi target, donna, uomo, giovane o anziano.
MACCHINE CARDIOVASCOLARI
Comprenderai l’utilizzo e le tecniche delle macchine cardiovascolari, come la cyclette o lo stepper.
ALLENAMENTO AEROBICO
Imparerai a svolgere un allenamento aerobico e quali sono gli effetti ipertrofici che comporta.
MIGLIORAMENTO ESTETICO
Imparerai a capire come aiutare le persone a cambiare l’estetica del proprio corpo, ricercando un fisico più muscoloso e prestante.
Cosa sarai in grado di fare?
ESERCIZI AVANZATI
Sarai in grado di far eseguire esercizi di livello avanzato, sia con i pesi sia a corpo libero.
MACRO E MICRONUTRIENTI
Riceverai le nozioni principali sui principi nutritivi e sul fabbisogno energetico dell’atleta.
INTEGRATORI ALIMENTARI
Comprenderai l’importanza degli integratori alimentari e le loro conseguenze.
MECCANICA DEL MOVIMENTO
Comprendi l’importanza delle meccaniche che si celano dietro ciascun movimento.
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio
- Calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro
- Utilizzo delle macchine cardiovascolari:
- Adattamenti all’allenamento aerobico
- tecniche di esercizio con macchine cardiovascolari
- Treadmill – Skilmill
- Stepper
- Pedana ellittica
- Cyclette
- Vogatore
- Ruolo dell’allenamento aerobico nel Body Building
- Effetti ipertrofici del solo allenamento aerobico
- Allenamento concomitante
- Pratica esercizi in sala pesi con sovraccarico e corpo libero (2° Livello)
- Programmazione dell’allenamento con i pesi (2° Livello)
- Schede di allenamento (avanzati – donne – anziani – bambini)
- Calcolo della composizione corporea
- Impedenziometria
- Plicomentro
- Stretching e mobilità
- Paramorfismi e dismorfismi
- Risposte e adattamenti ormonali all’esercizio fisico:
- Fattori condizionanti le risposte ormonali all’esercizio fisico
- Principali ormoni coinvolti coinvolti durante l’esercizio fisico acuto e cronico
- Ormoni e Body Building
- Cenni sull’apparato digerente
- Principi nutritivi (macro e micronutrienti) fabbisogno energetico dello sportivo
- Integratori alimentari
- Idratazione e termoregolazione
- Doping e ormoni
- Figura insegnante e norme di sicurezza
- Test e valutazione finale
Alcune ulteriori informazioni
- Questo corso è dedicato a coloro i quali hanno conseguito la qualifica di Istruttore di Body Building 1°Livello.
- Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento del test finale e dopo aver sostenuto la parte pratica (digitali dopo la sessione Streaming).
- Il test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple.
- Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 23 delle 30 domande proposte.
- Il test finale deve essere svolto in modalità telematica su Moodle.
- L’attività sportiva proposta è finalizzata alla salute ed al fitness.
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Body Building di 2° Livello, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo LIBERTAS di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Come sarà svolto il corso?
1- DIRETTA
Dalle 9:00 alle 18:00 come se stessi in classe.
2 – PRATICA
Come dal vivo, farai esercizi pratici e farai eseguire gli esercizi come un vero trainer.
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Farai l’esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo.
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ALLENAMENTO AEROBICO
Imparerai a svolgere un allenamento aerobico e quali sono gli effetti ipertrofici che comporta.
MIGLIORAMENTO ESTETICO
Imparerai a capire come aiutare le persone a cambiare l’estetica del proprio corpo, ricercando un fisico più muscoloso e prestante.
Cosa sarai in grado di fare?
ESERCIZI AVANZATI
Sarai in grado di far eseguire esercizi di livello avanzato, sia con i pesi sia a corpo libero.
MACRO E MICRONUTRIENTI
Riceverai le nozioni principali sui principi nutritivi e sul fabbisogno energetico dell’atleta.
INTEGRATORI ALIMENTARI
Comprenderai l’importanza degli integratori alimentari e le loro conseguenze.
MECCANICA DEL MOVIMENTO
Comprendi l’importanza delle meccaniche che si celano dietro ciascun movimento.
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio
- Calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro
- Utilizzo delle macchine cardiovascolari:
- Adattamenti all’allenamento aerobico
- tecniche di esercizio con macchine cardiovascolari
- Treadmill – Skilmill
- Stepper
- Pedana ellittica
- Cyclette
- Vogatore
- Ruolo dell’allenamento aerobico nel Body Building
- Effetti ipertrofici del solo allenamento aerobico
- Allenamento concomitante
- Pratica esercizi in sala pesi con sovraccarico e corpo libero (2° Livello)
- Programmazione dell’allenamento con i pesi (2° Livello)
- Schede di allenamento (avanzati – donne – anziani – bambini)
- Calcolo della composizione corporea
- Impedenziometria
- Plicomentro
- Stretching e mobilità
- Paramorfismi e dismorfismi
- Risposte e adattamenti ormonali all’esercizio fisico:
- Fattori condizionanti le risposte ormonali all’esercizio fisico
- Principali ormoni coinvolti coinvolti durante l’esercizio fisico acuto e cronico
- Ormoni e Body Building
- Cenni sull’apparato digerente
- Principi nutritivi (macro e micronutrienti) fabbisogno energetico dello sportivo
- Integratori alimentari
- Idratazione e termoregolazione
- Doping e ormoni
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- Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento del test finale e dopo aver sostenuto la parte pratica (digitali dopo la sessione Streaming).
- Il test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple.
- Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 23 delle 30 domande proposte.
- Il test finale deve essere svolto in modalità telematica su Moodle.
- L’attività sportiva proposta è finalizzata alla salute ed al fitness.
- Certificazioni
-
Viene rilasciato un certificato?
Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Body Building di 2° Livello, rilasciato da OPES e LIBERTAS – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno.
I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo LIBERTAS di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.
Attestato di frequenza regionale
Diploma Tecnico Nazionale LIBERTAS riconosciuto CONI. E’ l’ente più grande a livello Nazionale che conta oltre 130 sedi, più di 5.000 operatori sul territorio ed un milioni di tesserati
Diploma Tecnico Nazionale OPES riconosciuto CONI. Con i suoi 600 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva
Diploma Nazionale Accademia Italiana Fitness. La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali - Dove si svolge
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Come sarà svolto il corso?
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2 – PRATICA
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3 – CERTIFICAZIONI
Farai l’esame online sia teorico che pratico e la certificazione che otterrai sarà la stessa del corso dal vivo.
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SCHEDE DI ALLENAMENTO
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MACCHINE CARDIOVASCOLARI
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ALLENAMENTO AEROBICO
Imparerai a svolgere un allenamento aerobico e quali sono gli effetti ipertrofici che comporta.
MIGLIORAMENTO ESTETICO
Imparerai a capire come aiutare le persone a cambiare l’estetica del proprio corpo, ricercando un fisico più muscoloso e prestante.
Cosa sarai in grado di fare?
ESERCIZI AVANZATI
Sarai in grado di far eseguire esercizi di livello avanzato, sia con i pesi sia a corpo libero.
MACRO E MICRONUTRIENTI
Riceverai le nozioni principali sui principi nutritivi e sul fabbisogno energetico dell’atleta.
INTEGRATORI ALIMENTARI
Comprenderai l’importanza degli integratori alimentari e le loro conseguenze.
MECCANICA DEL MOVIMENTO
Comprendi l’importanza delle meccaniche che si celano dietro ciascun movimento.
Quali argomenti verranno affrontati nel corso?
- Anatomia e fisiologia dei sistemi cardiovascolare e respiratorio
- Calcolo frequenza cardiaca ottimale di lavoro
- Utilizzo delle macchine cardiovascolari:
- Adattamenti all’allenamento aerobico
- tecniche di esercizio con macchine cardiovascolari
- Treadmill – Skilmill
- Stepper
- Pedana ellittica
- Cyclette
- Vogatore
- Ruolo dell’allenamento aerobico nel Body Building
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- Pratica esercizi in sala pesi con sovraccarico e corpo libero (2° Livello)
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- Calcolo della composizione corporea
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- Paramorfismi e dismorfismi
- Risposte e adattamenti ormonali all’esercizio fisico:
- Fattori condizionanti le risposte ormonali all’esercizio fisico
- Principali ormoni coinvolti coinvolti durante l’esercizio fisico acuto e cronico
- Ormoni e Body Building
- Cenni sull’apparato digerente
- Principi nutritivi (macro e micronutrienti) fabbisogno energetico dello sportivo
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- Le certificazioni si ottengono unicamente al superamento del test finale e dopo aver sostenuto la parte pratica (digitali dopo la sessione Streaming).
- Il test finale, della durata di 30 minuti, è composto da 30 domande a risposte multiple.
- Il test finale si intende superato rispondendo correttamente ad almeno 23 delle 30 domande proposte.
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Opportunità lavorative
Con l’affiliazione ad AIF, hai la possibilità di entrare a far parte della rete di Trainer di Fitnesswork, che ti inserisce nel mondo lavorativo ad un raggio massimo di 5 km dalla tua abitazione.
Fitnesswork contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro, occupandosi anche della gestione degli appuntamenti in prima persona tutti i giorni h24 per evitare qualsiasi problematica.
Non solo collaborazioni a tempo pieno, ma anche collaborazioni part-time, collaborazioni orarie, ricerca e selezione, formazione e outplacement.
Grazie alle migliaia di opportunità che FitnessWork mette in palio ogni mese, hai l’opportunità di essere inserito immediatamente nel mondo del lavoro: centri Fitness, Polisportive, Aziende e Privati di tutta Italia.
Inizia a svolgere la tua attività fin da subito.
Domande Frequenti
I nostri corsi hanno validità in tutta Italia e sono riconosciuti Libertas, OPES, EPS CONI
Ci sono diversi metodi di pagamento disponibili, per venire incontro alle tue esigenze:
- Bonifico bancario
- Pagamento rateizzato
- Bancomat
- Carte di credito
Perchè è l’organo sportivo preposto a certificare le competenze acquisite in un percorso didattico sportivo, riconoscendo i requisiti necessari, ottenuti dalla Qualifica per venire inserito nell’ albo EPS CONI come Istruttore. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in Italia a rilasciare la doppia certificazione di due EPS del CONI per la qualità della formazione erogata. Si comunica che Accademia Italiana Fitness, a prescindere dalla denominazione indicativa dei corsi formativi offerti, rilascerà per il tramite di Enti di Promozione Sportiva (EPS) riconosciuti dal CONI le relative qualifiche e certificazioni, in adesione protocollo SNaQ da intendersi quale quadro generale di riferimento adottato dal CONI ai presenti fini.
Il Sistema Nazionale delle Qualifiche dei Tecnici Sportivi rappresenta il modello generale di riferimento per il conseguimento delle qualifiche degli operatori sportivi. Lo SNaQ, attribuisce importanza fondamentale soprattutto alla coerenza tra profili professionali e di attività e il possesso di competenze certificate con il giusto compromesso tra monte ore di formazione e competenze effettivamente corrispondenti ai bisogni delle attività svolte. Accademia Italiana Fitness, rilascia tutte le certificazioni con l’adesione al protocollo SnaQ valido su tutto il territorio.
Avere il riconoscimento dalla Regione significa che l’istituzione governativa (la Regione) riconosce l’idoneità legislativa, per le competenze acquisite in un determinato corso formativo, certificando le competenze nel mercato del lavoro, sia privato che pubblico! Accademia Italiana Fitness è l’unica scuola sportiva a rilasciare la certificazione anche nel campo del lavoro riconosciuta a tutti gli effetti anche per crediti per concorsi o ingresso universitario per la qualità formativa dei corsi didattici stessi.
FitnessWork ( fitnesswork.net ) è la società che dà risalto al capitale umano. FitnessWork è la prima società sportiva con un servizio dalla A alla Z per il mondo sportivo: contribuisce ogni giorno all’incontro tra domanda e offerta di lavoro. Accademia Italiana Fitness, è l’unica scuola in partnership esclusiva su tutto il territorio nazionale, grazie alla stima e fiducia della formazione che ricevono i futuri istruttori
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