Wrong dir path 2° Seminario Hatha Yoga Online – Accademia

Accademia

Oltre 28 riconoscimenti: Nazionali, Europei ed Internazionali

2° Seminario Hatha Yoga Online On Demand

In offerta a € 990.00 anziché €1,710.00 o in 24 rate da € 52 ca.

o 3 rate da € 330.00 senza interessi

Data prossimo incontro: 07/01/2023

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ora con
20 Euro

Il Percorso Hatha Yoga è strutturato in moduli per apprendere le competenze e diventare Istruttore di Yoga Certificato con un percorso studi semplificato e diretto alle competenze pratiche.

Superati gli esami otterrai il diploma e il riconoscimento degli Enti preposti per la qualifica di istruttore Hatha Yoga sia nazionali che europei.


Durante il corso, conoscerai lo Yoga a 360° e verranno presentati i principali argomenti di questa prestigiosa disciplina, per consentirti di orientarti alla perfezione all’interno di questo vasto mondo. L’approccio sarà più pratico che teorico/filosofico e tutti i principi saranno trattati con particolare riferimento all’ambito sportivo.

Modalità scelta: In Sede, permette al corsista di frequentare la formazione a stretto contatto con il docente, provando direttamente gli esercizi pratici. Scorri sotto per date e sedi.

IMPORTANTE: Qualsiasi sarà la modalità scelta, le date,
le certificazioni e la formazione saranno le medesime.

Cosa insegna il corso

STILE DI VITA

Apprenderai come l’Hatha Yoga ha ottimi benefici nella vita quotidiana, sia per il corpo che per la mente

PRINCIPI FONDAMENTALI

Comprenderai l’importanza di questa disciplina e i suoi principi fondamentali

TECNICHE DI MEDITAZIONE

Acquisirai competenze sulle varie tecniche di meditazione, svolgendo lezioni sia teoriche che pratiche

COMPETENZE

Accresci la tua autorevolezza conseguendo nuove competenze e certificazioni

Chi certifica il corso

Cosa certifica il corso

Diploma Nazionale
Accademia Italiana Fitness

La scuola più accreditata d’Italia con i suoi 28 riconoscimenti nazionali e internazionali

Diploma Tecnico Nazionale
OPES riconosciuto CONI

Con i suoi 600 mila tesserati è una degli ente di promozione Sportiva più grandi presenti nel territorio Nazionale

Diploma Tecnico Nazionale
LIBERTAS riconosciuto CONI

Con i suoi 300 mila tesserati è al secondo posto come ente di promozione Sportiva

Diploma Tecnico Europeo
ESWA - EuropeActive

L’ente Europeo del Fitness, riconosciuta dai maggiori Organi sportivi compreso il CIMSPA l’organo Sportivo Inglese

Programma del corso

  • Origini dello Yoga:
    • Dravidi
    • Civiltà dell’Indo
    • Veda
    • Divinità
  • Yoga come filosofia:
    • Samasara
    • Karma
    • Maya
    • Moksha
    • Definizione Yoga
  • Asana:
    • Etimologia
    • Tecnica
    • Benefici
    • Limiti
    • Controposizione
    • Guida
  • Il respiro:
    • Funzioni del respiro
    • Come avviene
    • Respirazione e Yoga (Puraka, kumbhaka e reshaka)
    • Respirazione Yogica
  • Asana: Individualità del fisico

Macronutrienti, micronutrienti e bilancio idrico

  • Proteine e aminoacidi
  • Carboidrati e gestione della frutta nell’alimentazione
  • Lipidi e utilizzo industriale, colesterolo, grassi idrogenati e olio di palma
  • Sali minerali e vitamine
  • Idratazione e disidratazione corporea

Sistemi energetici

  • Sistema anaerobico alattacido
  • Sistema anaerobico lattacido
  • Sistema aerobico ossidativo

Composizione corporea

  • Generalità
  • Modello bicompartimentale
  • Idratazione cellulare ed effetti estetici: l’acqua nella composizione corporea
  • Tecniche di analisi della composizione corporea
  • Plicometria
  • BIA, BIVA e l’impedenziometria
  • La bilancia impedenziometrica

Piani nutrizionali e applicazioni pratiche

  • Dieta Atkins
  • Dieta Dukan
  • Dieta Paleo
  • Anatomia I:
    • Articolazioni
    • Muscoli
    • Tendini e legamenti
    • Compressione e tensione
    • Importanza del core
  • Stabilizzazione articolare
  •  
  • Il corpo sottile dello Yogi:
    • Prana: assorbimento e fonti
    • Nadi
    • Chackra (introduzione)
    • Mudra (introduzione)
    • Bandha (introduzione)
  • Swara Yoga:
    • Cos’è
    • Metodi per cambiare Swara
    • Riequilibrio nadi
    • Pratiche (anuloma Viloma, Bedhana)
  •  
  • Yoga:
    • Karma
    • Jana
    • Bhakti
    • Raja
    • Kundalini
  • Come si crea una sequenza:
    • Cosa si vuole ottenere
    • Disposizione asana
    • Le tre fasi
    • Dove porre l’attenzione
    • Intenzione ed ideazione
  • Mudra
  • Mantra
  • Drishti
  • Le ossa principali: implicazioni fisiche delle posture
  • Testo classico: Hatha Padripika
  • Il rilassamento: Yoga Nidra
  • I Bandha:
    • Teoria
    • Pratica
  • Basi della comunicazione I:
    • Verbale, paraverbale e non verbale
    • I canali
    • Spazio personale
    • Congruenza
    • Ricalco
    • Guidare
  • Come e dove operano gli asana
    • Lo psoas
    • I quadricipiti
    • Muscoli addominali
    • I tre diaframmi del corpo
  • Contrazioni muscolari
  • Test e valutazione finale
Titolo rilasciato

Superato l’esame finale con esito positivo e frequentato almeno l’80% delle ore di corso, si otterrà il Diploma Nazionale di Istruttore Hatha Yoga di 2°Seminario, rilasciato da OPES e ASI – Enti di Promozione Sportiva riconosciuti dal CONI e dal Ministero dell’Interno. I titoli comprendono anche il tesserino tecnico nazionale assicurativo ASI di responsabilità civile, valido su tutto il territorio nazionale.

A chi è dedicato

Il corso è rivolto a tutte le persone.

Il corpo docenti

Il corpo docenti di Accademia Italiana Fitness è formato da 200 professionisti del settore sportivo con esperienza decennale, con skill, attitudini specifiche del corso di tuo interesse e abilitati alla professione di docente al superamento di un esame di stato dell’ EPS CONI come docente protocollo SNAQ AIF. Puoi consultare i nostri formatori nella sezione apposita.

Dove si svolge il corso

Video Lezioni

12 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso

CERTIFICAZIONI

Farai l’esame online teorico e la certificazione la stessa certificazione di un corso dal vivo.

Svolgimento del corso

Pratica

7, 28 e 29 GENNAIO, 4 e 11 FEBBRAIO, 29 e 30 APRILE, 6, 7 e 13 MAGGIO 2023 in Live su Zoom

Svolgimento del corso

Altre modalità

CLASSE IN SEDE

56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso

CLASSE IN SEDE

56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso

CLASSE IN SEDE

56 ore di video lezioni On-Demand accessibile per 90 giorni dalla data del primo accesso

Indeciso sulle modalità?
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Certificazione Europea

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Opportunità lavorative

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